Team building é um termo coletivo para vários tipos de atividades usadas para melhorar as relações sociais e definir papéis dentro das equipes, muitas vezes envolvendo tarefas colaborativas. É um treinamento de equipe projetado para melhorar a eficiência das relações interpessoais principalmente. 

Neste tipo de treinamento só é possível obter os resultados que esperamos se formos capazes de, ao longo do treinamento, oferecer boas oportunidades para que os participantes efetivamente ajam de maneiras diferentes, criando e fortalecendo novas formas de se relacionar com os problemas e desafios que se apresentam. Um bom treinamento precisa ser, por definição, uma boa oportunidade para que os participantes realmente aprendam.

As dinâmicas e experiências elaboradas para o desenvolvimento das equipes visam expor e abordar problemas interpessoais dentro do grupo, essas atividades visam melhorar o desempenho em um ambiente baseado em equipe.  O team building é um dos fundamentos do desenvolvimento organizacional que pode ser aplicado a todo tipo de organização. 

O Alinhamento em torno de metas; A Construção de relações de trabalho eficazes; A Redução da ambigüidade do papel dos membros da equipe; A descoberta de soluções para os problemas da equipe;

O Team Building é um treinamento comportamental por essência, por ter seu planejamento norteado por princípios derivados do estudo científico do comportamento humano e se define pelo desenvolvimento comportamental dos participantes. O resultado a ser produzido sempre é a alteração do modo como os participantes lidam com as demandas e necessidades de seu cotidiano.

A formação de equipes é uma das atividades de desenvolvimento de grupo mais amplamente utilizadas nas organizações, onde os membros da equipe tentam abordar as preocupações subjacentes e criar confiança participando de vivências que não fazem parte do que normalmente fariam como equipe, mas, que metaforicamente falando produzem comportamentos análogos aos vividos no dia a dia destas mesmas equipes.