Modalidades – Adrenailha

Cross Climber – Aula de Funcional focada no condicionamento físico para escalada + técnica de escalada + alongamento. duração de 1h45

Sócio Mensalista – Escalador por conta própria, monta e segue seu próprio treino – Tempo livre, da hora que abre a hora que fecha.

Pacote de Passes (diárias)– Escalador temporário, de passagem pela ilha ou prefere comprar um pacote de diárias para ir gastando conforme sua disponibilidade de tempo;

Passe Escalada (diária) – Escalador temporário só de passagem pela ilha, iniciante que prefere experimentar e ver se gosta, ou curioso que apenas quer conhecer esse esporte, para quem quer experimentar pela primeira vez.

Aula Experimental – Este mini curso é para as pessoas que querem iniciar na escalada indoor. São passadas as noções básicas e técnicas de segurança para o uso correto das instalações Com a supervisão por uma hora de um instrutor.

Festival Adrenailha Escalada indoor – com 4 etapas é uma verdadeira festa da comunidade de escalada de Floripa, com muitos desafios para todos os níveis de escaladores!

Cursos de Escalada em rocha: Curso focado no desenvolvimento técnico em corda. Coordenados e progressivos, são divididos por módulos de forma a garantir o máximo aproveitamento do participante. Pequenos grupos, no maximo 6 pessoas.

Yoga e Escalada: a combinação perfeita

Aula de Yoga para os Sócios e Alunos, faz parte do Clube Adrenailha de Vantagens.

O yoga ensina que nosso corpo é o nosso templo, ao praticar yoga sobre o tapetinho este vira uma extensão do templo, e ao praticar yoga escalando? A parede e o tapete. Dois desafios muito diferentes, duas atividades muito diferentes ... pelo menos à primeira vista, parece que sim! Ou não? Algumas pessoas podem acreditar que a escalada é só para quem gosta de adrenailha, ops Adrenalina… e que yoga é para quem gosta de estados zen e meditativos, o que tornaria as duas atividades muito distantes uma da outra. Yoga Climb é a prática de transformar essa diferença em uma combinação perfeita!

Yoga e escalada são atividades que se complementam incrivelmente. Elas não trazem apenas benefícios físicos que se ajudam mutuamente, mas, combiná-las também pode ajudá-lo mentalmente durante suas práticas na parede ou no tapetinho.

Desde o alongamento dos principais músculos até o aprimoramento do seu foco, venha descobrir exatamente como yoga e escalada se complementam e por que é tão benéfico incorporar os dois em suas rotinas de exercícios.

Curso Open Climb - Básico

Módulo 1

O objetivo principal deste curso é ser a porta de entrada para o mundo vertical da escalada outdoor, revelar um novo olhar sobre o esporte agora em contato com a natureza e por este meio proporcionar uma ampliação do seu auto-conhecimento, através da introdução das principais técnicas, conhecimentos e procedimentos disponíveis (melhores práticas consagradas mundialmente) para escalada esportiva e rapel. Permitindo desta forma a sua prática de maneira segura, consciente e ambientalmente integrado.

Informações Técnicas e Recomendações:

Localização da Base Adrenailha: Estamos no Rio Vermelho, rua Altino Manoel Claudino, 200, aqui acontece nosso primeiro dia do curso com atividades teóricas e práticas. O segundo dia vamos combinar em Nosso Campo Escola no Ratones; Nosso ginásio de escalada posssui estrutura para os treinamento dos principais procedimentos que envolvem o ambiente vertical de Escalada e Rapel.

Campo Escola: Temos um Campo Escola Próprio - Indoor e Outdoor, particular, onde é possível treinar tanto na natureza como em ginásio todos os procedimentos.

Saídas e datas:

Das 8h às 18h no primeiro dia, no segundo dia iniciando às 9hs da manhã com horário de término a combinar. (está incluso no curso 30 dias para agendar datas combinadas para voltar ao nosso ginásio e fortalecer o aprendizado dos procedimentos de segurança e tirar dúvidas).

Duração do curso: 18 horas, distribuídas em aula teórica e prática nas bases Adrenailha indoor e outdoor.

Curso Open Climb - Básico

Módulo 2

Continuação do módulo 1 - Tema: Escalada guiada, o objetivo deste curso é que, após a conclusão, o aluno seja capaz de guiar de forma independente e segura vias esportivas dentro da sua graduação de dificuldade.

É pré-requisito ter concluído o módulo 1.

Capacidade 6 pessoas · Equipamento de escalada incluído.

18 horas. 01 final de semana - Sab. e Dom

Prática de Quedas (dividido em fases, metodologia Arno Ilgner modificado)

Dinamização

Limpeza de vias: Todas as práticas serão realizadas guiando (sujeito às possibilidades do aluno)